心理健康的“心”标准

现代社会是一个讲究健康的社会,我们不仅要身体健康的在这个世界上生活,我们还要活出幸福!活出喜悦!活出开心!活出美好!而这,就跟我们的心理健康息息相关了。


那怎么样才算是心理健康呢?下面是一些心理健康的“心”标准:


一、足够的安全感


  马斯洛提出,在人们满足基本的生理需要之后,紧接着的就是安全的需要。安全感是人的基本需要之一,在足够的安全感下,人们才敢于面对困难,迎接挑战,才能放心的享受生活,而不会被各种担心、焦虑、恐惧所淹没。


  二、自知力


  这里的自知力不仅仅是知道自己有病没病,更重要的是知道自己的能力水平,知道自己的局限,知道自己的短处。带着自知力生活,我们可以选择自己能够解决的冲突去解决,不会去做一些超过自己能力范围的事情,以减少失败给自己来来的负面情绪。


  三、在外界接触与独处之间保持平衡


一个心理健康的人是不会封闭自己的,他会保持和外界的适当接触,这样既可以丰富自己的精神生活,也可以积级地与外界环境保持适应的状态,不至于与社会脱节。但是接触也不会过量,也会有足够的时间让自己独处,以便反思和享受宁静。


  四、从事自己喜欢,也适合自己的工作


  心理健康的人能够享受工作的乐趣,所以他们总是能寻找到自己喜欢,也适合自己的工作,能够在兴趣、能力、性格等方面保持统一,这样才能让自己较大程度的发挥。


  五、学习的心


  社会发展快速,能让人一直享受现代化所带来的便捷的同时,副作用就是人需要保持学习能力,要保持一颗学习的心,不断学习新的东西,使自己一直能跟上社会的脚步,而不至于被社会所遗弃。


  六、良好的人际关系


  心理健康的人能够与身边的人形成良好的人际关系。能够应对人际中的冲突,能够和谐、健康的与身边的人相处。


  七、能表达和控制自己的情绪


  人有各种情绪,各种情绪都需要释放出来。快乐的情绪人们自然不需要避讳,但一些愤怒、仇视的情绪,却时不时的需要控制一下。心理健康的人能够根据场合的需要,表达或控制自己的情绪。控制的情绪也会在合适的时候宣泄出来,不会压抑于心中。


  八、社会允许情况下,满足个人需要


每个人都有各种需要,都渴望满足。但是心理健康的人会在社会允许的情况下去满足;心理不健康的人则通过各种途径去满足。


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